Pesamento Positivo Sempre!!

Bom Tarde Pessoal!!

Hoje não tô muito afim de postar não. É que esta semana não estou muito animada, mas já já a história muda de figura. Acredito que o nosso humor acaba oscilando bastante, quando se inicia uma rotina diferente e com algumas privações. Porém, tudo é questão de hábito e rotina. Quando nos acostumamos, acabamos tirando de letra e passa a ser um prazer. E o que importa de verdade, é que o meu bom humor tem predominado sabe? Graças a Deus!!

Sei que isso faz parte do emagrecimento, mas procuro colocar sempre na frente o bem que tô fazendo pra mim mesma. E como será bom no futuro quando conseguir alcançar a minha tão sonhada marcar dos 30kg. Com o pensamento positivo acabo sempre bem confortada. Então, procuro me distrair com coisas que me fazem bem, e acaba funcionando. Xô Urucubaca!!! Rs. 

A minha rotina segue conforme o que já foi dito, comida balanceada e exercícios diários. Pois, estas duas atividades precisam andar entrelaçadas para que possamos obter um bom êxito na reeducação alimentar. A caminhada é longa!! Mas não impossível de ser conquistada.

Nesta semana, eu tenho tentando fazer pratos mais leves, já que semana passada comi muita carne vermelha. Com isto,  tenho dado preferência a carne branca, como frutos do mar. Vou ver se consigo passar a semana toda comendo carne branca para poder dar uma boa desintoxicada. 

Segue a foto do meu prato de hoje, com peixinho grelhado, salada verde e arroz integral. Tava divino e bem levinho. Ah, para temperar as minhas saladas, eu sempre uso azeite e sal. Acho que fica mais gostoso. Tem aqueles molhos prontos também da marca liza. Mas eu ainda prefiro o meu azeitinho com o sal. :) 

Ah, eu tenho pensado em baixar umas músicas bem animadas, para que eu possa escutar enquanto faço meus exercícios solitária. Acredito que desse jeito eu possa ficar mais alegre né? Quem canta seus males espanta!!! Hahahaha.

Vou encerrando por aqui, e para dar uma animada, vou deixar um vídeo de um show de uma banda que amo. É o Trio Ternura, é uma banda lá do Vidigal no Rio de Janeiro/RJ. O show deles é perfeito!! Amo!! Espero que tenham curtxido o meu post. E lembre-se, que você não pode deixar a peteca cair, tenha sempre contigo, pensamentos positivos de que tudo vai dar certo!! Que no fim, tudo dá certo!! :D  Bjo Gde. 

Trio Ternura #momentofunk

Fé, Força e Foco!!!

Ontem foi o exame da Ordem dos Advogados do Brasil e para mim ainda não foi dessa vez!! Tirei uma foto só para vocês sentirem como é o clima de comércio que ronda esta prova. Várias tendas dos mais diversos cursinhos, panfletando, entregando canetas, águas, muita coisa para manter seus alunos e arrecadar novos alunos. Sabe como é né? Quanto mais atencioso terá a preferência.

Natal é uma cidade pequena que cresce bastante, mas não tem jeito, a população ainda tem a mentalidade de cidade pequena, então o que cai na boca do povo,  se torna o melhor cursinho. Esse tipo de evento é um marketing muito grande para esse tipo de empresa. Talvez seja o motivo para haver tanta concorrência. Isso é só o modismo de cidade pequena.

Sem falar no valor exorbitante da prova que é R$200,00. São milhões arrecadados por ano só em exames, fora as anuidades. Realmente o exame da OAB é a galinha dos ovos de ouro e jamais deixará de acontecer!! 

O lado bom disso tudo, é que apesar de só ter voltado para área agora, senti que estou no caminho certo!! E que agora é só questão de tempo. Decidi passar as minhas manhãs na biblioteca da faculdade. A próxima prova será dia 16/12. Então, Todos os dias estarei na biblioteca e vou dar o melhor de mim, para que em dezembro, essa vermelhinha seja minha. Se Deus quiser!! Acredito, que com essa vida mais disciplinada, será até mais fácil para adquirir um bom ritmo de estudo.

Mudando de assunto, faz uns dias que não coloco os meus pratinhos aqui para vocês verem. Tô tentando mudá-los e sempre inovar para não abusar da comida e tá dando certo!! Então segue as fotos dos meus pratos!!! Ah, eu sempre costumo temperar minhas saladas verdes com azeite e sal mesmo. Nada muito sofisticado! Rs.

Quinta Apetitosa: Frango como molho shoyo e cebola. Salada: Alface, tomate cereja, ricota com orégano, pepino e presunto de peru ligth. Cenoura cozida com molho de tomate e pimentão vermelho. Batata doce cozida. Repolho refogado com alho. 

 Sábado Estragado: Churrasco de picanha e linguiça de frango, Vinagrete, feijão verde e arroz branco.

Domingo Corrido - Risoto: Arroz integral, camarão, alho, repolho refogado, ervilha e pimenta do reino. Salada verde: Alface, tomate, lombinho ligth, queijo ricota e cebola.

Segunda do recomeço: Peixe cozido com legumes. Arroz integral escorrido. Salada verde: Alface, tomate cereja, pepino, ricota com orégano e presunto de peru ligth.

Vou encerrando meu post por aqui. Hoje não tenho muito o que falar, tô cansada!! Mas não posso deixar a peteca cair não. 2013 será o meu ano. Linda, leve e de vermelhinha na mão. E se você, assim como eu tropeçou, tire um dia, respire e descanse, resolva suas coisas e volte, não se deixe abater, a Guerra continua, você só perdeu uma batalha. Faz parte!! E não se esqueça destas três palavrinhas mágicas que só depende de você mesmo: Fé, Força e Foco!!!!

Exemplos de Vida!! :D

O meu post de hoje é dedicado as Paraolimpíadas de Londres que tem seu último dia hoje 09/09/12. Fico aqui pensando com os meus botões, e vejo que nós somos sadios e sempre inventamos desculpas para não fazer aquilo que podemos fazer hoje.

É isto o que não podemos nem devemos mais, olhe para esses atletas, olhem a alegria nos rostos deles. Quantos deles gostariam de ter o corpo perfeito como o nosso e não tem?? Acho que todos. Mas mesmo assim, não desistem e são uns vitoriosos.

A preguiça não foi nem nunca será motivo para não alcançarmos aquilo que queremos. O seu querer tem que ser bem maior do que o tamanho da sua preguiça. Tem coisa pior do que dizer para um gordinho: “Ela tem um rosto lindo, mas é gordinha!!!”. Rosto lindo um c****, eu quero ser toda linda!!! Votz!!

Portanto, vamos trabalhar com o que temos. Sei que o primeiro passo é dificílimo, mas se não partir de nós mesmo, do nosso querer, de lá de dentro, quem poderá fazer em nosso lugar?? Ninguém!! Então vamos a luta pessoal!!

E lembrem-se, se Deus nos fez perfeito, é assim que vamos ser. Não podemos e não devemos nos mutilar com toda essa gordura não!! E se for para começar algo (dieta, exercício,...), comece hoje. Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. O amanhã poderá ser tarde demais!!! Fica a dica!!  E segue abaixo umas fotos destes exemplos de atletas. Bjo Galera!! :D

Paraíso da infância: Barra de Tabatinga

O post de hoje é dedicado a um paraíso chamado Praia Barra de Tabatinga (foto 1). Eu estou a caminho de lá e deixo esse espaçozinho reservado para ela.

                                         1-Praia Barra de Tabatinga

Tabatinga é um lugar liiiindo, tem falésias, mirante dos golfinhos, parque dos tubarões, água doce na Lagoa de Arituba e um mar perfeito tanto para os surfistas, quanto para os banhistas.

 Praia que tenho uma carinho especial, pois cresci naquelas areias (foto 2). Lembro como se fosse hoje, eu e meus primos, passávamos horas e horas no mar, fazíamos morros intermináveis de dias para num só minuto derrubarmos. Brincávamos de tanta coisa, dentre eles estão: queimadas, sete pecados, vôlei, buraco, pif paf e gato mia.

Eu e meus primos (eu sou a 3ª da esquerda para direita)

Ah, sem dúvida era tudo muito bom!! Sem falar nos longos veraneios, no Aratu no Facho e nos carnavais que tinha como sua atração principal o Bloco Tabacada. Guardo muitas lembranças legais de lá. Sem dúvidas tenho muitas saudades.

 

Tirando o momento nostálgico do ar!!! Hoje é sabadão, dia de um sol lindo, praiana, piscininha, família animada e churrasco delícia! Hummmm! Vou me policiar para  não exagerar hein?? Não posso cair em tentação. Rs. Depois coloco umas fotinhas bem legais aqui!!!

Deste modo, vou encerrando meu post por aqui deixando essas belas imagens abaixo, sábado é dia agilizar e aproveitar. Nada de ficar enfurnada em casa. Post rapidinho, só para n perder o costume!! E se você, assim como eu, luta para entrar em forma, nada de exagerar hein?? Tô de olho!! Rs. Sintam-se beijados. Fuiii!! 

 Mirante dos Golfinhos

Moderação Já!!

Olá pessoas!!

Hoje é 7 de setembro, dia da independência do Brasil!! Feriado Nacional!! Muito Bom! Temos que aproveitar este dia e também dar o nosso grito de liberdade com juízo galera!!! E o nosso grito é: MODERAÇÃO JÁ!! Rs.

Ontem fui a um lugar muito legal, chamado Whiskrytorio Pub (foto 1), teve a 1ª festa a fantasia deles. As bandas fizeram cover do Ultraje a Rigor, do Raimundos e do Mamonas Assassinas. Uma festa bem nostálgica, nada como voltar no tempo e se divertir ao som de músicas que fazem parte da sua história né?? Sem contar nas fantasias... muito legal!! Natal tá precisando de mais lugares assim. Na foto, eu estou de polícia e minha prima Marina de prisioneira. Adorei!! ;)

                                        Eu e Marina (Whiskrytório Pub)

                                                    

 Ah, detalhe, não bebi!! Assim que você entrava na festa ganhava uma cerveja Budweiser. Eu adoro esta cerveja, me lembra muito o RJ, sempre tomava dela lá. Mas, como não posso cair em tentação acabei dando a cerveja para outra pessoa. Isto para mim, é uma vitória!!!  \o/  

A foto abaixo, tirei ontem no banheiro da festa para vocês verem como estou de corpo, para assim podermos fazer um comparativo bem legal do meu antes e depois. Acho muito importante, pois são nessas horas que percebemos a verdadeira diferença que o peso faz na vida de uma pessoa!! Passei a noite tomando água!! Hahaha. Na foto tinha acabado de comprar uma. Acho que é o hábito que tenho de segurar alguma coisa quando estou em uma festa! :D

                                            Eu (Whiskrytório Pub)

 Embora hoje tá o maior solzão e ser feriado, estou em casa, e já fiz meu almocinho (foto3), me dei ao luxo de comer churrasco, arroz integral e feijão macassar. Olhem o meu pratinho aiii... tá uma delícia!! E mais tarde terá caminhadinha no calçadão. Uiii!!! Já tô até curtindo essa nova fase!!

Feriado Bacana: Salada verde de alface, tomate, pepino, queijo ricota, lombinho ligth, ovo cozido. Churrasco, vinagrete, feijão macassar e arroz integral. 

Assim, eu vou ficando por aqui, espero que gostem do meu post!! E lembrem-se, Finais de Semana e Feriados, a disciplina redobra e precisamos de muita MODERAÇÃO!!! Bjos, me cutuca e fui!! S2

Mexa-se!!!

Oi pessoal!!!!

A dica de hoje é se mexer!!! Mesmo para quem inventa desculpa de que não tem tempo ou dinheiro pagar fazer um esporte, resolvi dedicar este espaçozinho a dois locais públicos e muito legais que andei frequentando nesses últimos dias. A minha meta são 5 km diários de caminhada que estou seguindo a risca, ainda bem. Rs.

O Bosque das Mangueiras (foto 1), está situado na Avenida Nascimento de Castro, e possui diversos atrativos para prática de esportes. Ele tem uma pista de 450m, tem academia para primeira e terceira idade e tem muito verde. Local excelente para prática de esportes respirando ar puro. Ah, e para quem gosta, tem Yoga e Capoeira. Tudo gratuitamente!!  Muito Legal. Adorei!!

                                          1- Bosque das Mangueiras

Já o Calçadão da Avenida Engenheiro Roberto Freire (foto 2), é bem maior, são dois km  de extensão. Assim, você não precisa ficar dando voltas. Eu gosto muito de lá!!! No entanto, eu moro no bairro de Candelária, e o acesso para aquelas bandas não é dos melhores. O trânsito aqui em Natal tá uma loucura!! Sem contar na fumaça que os carros geram quando passam ali, não deve fazer muito bem para a nossa saúde né? Rs.

                                          2- Calçadão da Eng. Roberto Freire

Mas é isso mesmo. Conforme for conhecendo outros lugares vou postando aqui. O ideal é ficar alternando os locais para nunca abusar!!! Semana que vêm, quero começar nos trotes, porque acho muito mais eficaz, ficar alternando caminhadas e trotes, durante a perda de peso.

A questão das pisadas é importante na compra de um tênis. Existem 3 tipos de pisadas, que são: A pisada pronada é quando pisamos mais com a parte de dentro do pé, a pisada supinada é quando pisamos com  a parte de fora do pé e a pisada neutra é quando você pisa com o pé inteiro. Para você descobrir o seu tipo de pisada, você pega um tênis antigo e olha onde tem o maior desgaste. Simples assim: desgaste dentro - pronada (foto 3), desgaste fora - supinada (foto 4), desgaste total - neutro.

                                 

                       3- Pisada Pronada                                         4- Pisada Supinada

 Portanto, é muito importante você investir num bom tênis para que você não tenha problemas futuros no seu corpo, seja no joelho ou na coluna. O tênis que indico para esta prática, principalmente para os gordinhos, é o Mizuno Wave (foto 5), pois ele amortece de duas a três vezes o peso do nosso corpo e é adequado a qualquer tipo de pisada. Então, o lance é esse, economiza na academia e investe no tênis!!

                                          5- Mizuno Wave

                                         

Encerro por aqui o post de hoje. Espero ter contribuído para dar aquela mexida básica na vida de vocês. Lembrando que a repercussão do meu blog é uns dos meus maiores incentivos!!! Obrigada a todos de coração!! Ando bem feliz!! E lembre-se, MEXA-SE!!

Olá pessoas!!!

Eu sou Camila Azevedo, potiguar,  tenho 27 anos, tenho 1,70 de altura e sou formada em Direito.

Começo meu blog hoje, com o intuito compartilhar com vocês a dura realidade para se conseguir uma reeducação alimentar, nos dias de hoje. Qualquer gordinho fica seus olhos brilhando quando passa em frente a um fast food!!! E todo ele sabe o caminho exato para se conseguir o corpo e a saúde dos seus sonhos. Mas sempre recorremos ao caminho mais fácil e  gordurosos. Parece uma coisa botada né? Rs. 

Pois bem, ao logo da minha vida fui uma pessoa magra, porém, há sete anos comecei a engordar, a luta contra balança se tornou um problema diário e passei a evitar tudo que me fazia bem!!! Não usava mais blusas de alça, shorts, nem mesmo um biquíni!! Ao longo desses sete anos, tentei emagrecer algumas vezes com dietas malucas e as vezes com uma boa dose de disciplina, mas nunca tive persistência o suficiente, e sempre me acomodava deixando para depois, o que poderia fazer hoje.

 E hoje percebo o tempo que perdi, recuperei um pouco da minha autoestima e vou em busca do meu objetivo principal: 30kg!! Só sossego quando conseguir!! E qual é a receita milagrosa? QUERER É PODER, aliando exercícios físicos a uma dieta balanceada!!!

Comecei segunda –feira esta jornada. E segue fotos das minhas saladas de almoço. 

 Primeiro dia: Salpicão de Frango feito com frango desfiado, cenoura ralada, milho verde, ervilha, maçã, cheiro verde e maionese ligth. 

 Terça feliz: Salada verde com alface, tomate cereja, azeitona, queijo mussarela e mortadela de frango. Salada cozinha de alface com couve e cebola. Tiras de filé com refogado no azeite com alho, cebola e pimentão.

Quarta da alegria: Torta salgada de verdura. Salada cozida de chuchu, tomate e salsicha. Salada verde   com alface, tomate cereja, azeitona, queijo mussarela e mortadela de frango. Bife ao molho madeira.

Desde já agradeço a atenção de vocês, e deixo espaço aqui para que possamos trocar experiências a respeito desse mundo dos gordinhos, contando nossas derrotas e vitórias,  lembrando que só entende o que passa na cabeça de um gordinho, quando se é um!!! Sei que a jornada será longa, mas nada impossível de ser alcançada!!! Vamos a luta!! \o/